terça-feira, 29 de agosto de 2017

Acabar com as celulites - Nas Coxas, Pernas e Bunda

Quando você está meio nua na praia, a última coisa com a qual você quer se preocupar é a celulite. Saiba como se livrar das imperfeições indesejadas e o que é realmente necessário para eliminar a celulite das pernas, das coxas e da bunda.
A celulite afeta cerca de 80% de todas as mulheres. Uma dieta pobre, falta de atividade física, alterações hormonais, genética e gordura corporal geral são os principais motivos para as ondulações feias. As mulheres normalmente armazenam esse excesso de gordura nas nádegas e na área do quadril. Felizmente, há muitas coisas que você pode fazer para se livrar disso.

Mude sua dieta                                           

Alterar a sua dieta irá melhorar as condições da pele e ajudar a prevenir a celulite no futuro. A celulite é frequentemente causada por gorduras ou toxinas acumuladas (de uma dieta pouco saudável) que reduzem a elasticidade da pele e diminuem a velocidade da circulação. Coma uma dieta alcalina com um monte de vegetais crus e frutas frescas. Inclua também proteínas magras, gorduras saudáveis ​​e grãos integrais na alimentação.

Melhore a circulação da região

Para minimizar a celulite, molhe as áreas afetadas 2-3 minutos com água quente com a ducha e então 2-3 minutos com água fria. Melhora a circulação, estimula a renovação celular e ativa seu metabolismo. A escovação seca também é um método antigo para aumentar a circulação sanguínea e melhorar a qualidade da pele.
Use uma escova de cerdas naturais para massagear as áreas afetadas. Isso irá melhorar a circulação sanguínea e estimular os gânglios linfáticos, ao mesmo tempo em que proporciona uma esfoliação suave à pele. O melhor é escovar as áreas afetadas três vezes por semana durante cinco minutos antes de tomar banho.

Pratique Exercícios Físicos


Como a celulite está presa nos tecidos conjuntivos, o treinamento com pesos pode remodelar o tecido e suavizar a aparência da celulite. Uma boa dica é o programa para acabar com celulite - Adeus Celulite.
programa para acabar com celulite

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