quarta-feira, 30 de agosto de 2017

Mais Dicas Contra a Celulite - Acabe de Vez com Ela

No post anterior demos algumas dicas de como minimizar a aparência de casca de laranja da pele, causada pelas celulites. Aqui vão mais algumas dicas para ficar com a pele lisinha de seus sonhos:

Diminua o Consumo de alguns alimentos

Tente cortar carboidratos simples como farinha branca, açúcar e alimentos processados. Alguns estudos mostram que a cafeína pode piorar a celulite, devido aos seus efeitos sobre o fluxo sanguíneo e a obtenção de oxigênio e nutrientes no tecido da pele. Portanto, a ingestão de café, cola e bebidas energéticas são limitadas. Também evite fumar e álcool - ambos criam toxinas no corpo e as bebidas alcoólicas estão cheias de açúcar.

Beba mais água

Mais água irá limpar seu corpo e eliminar o excesso de toxinas e gorduras. Isso reduzirá a celulite em todo o seu corpo, incluindo a mais aparente, normalmente acumulada excesso nas suas coxas. A água também pode melhorar a força do colágeno e do tecido conjuntivo em sua pele, tornando sua pele muito mais firme. Isso também pode ajudar a reduzir a aparência enrugada causada pela falta de elasticidade que o colágeno proporciona e criar um visual mais suave em suas áreas problemáticas. A quantidade ideal para o corpo humano é de 2 litros de água por dia.

Faça Exercícios de Cardio

O treinamento cardiovascular ajuda a queimar gordura em todo o corpo ao elevar a freqüência cardíaca e o metabolismo. Intensos exercícios cardiovasculares, como corrida, ciclismo, caminhadas nas colinas, natação, aeróbica, zumba ou dança são as maiores armas. Quando combinado com os seguintes exercícios de força, você irá ajudá-lo a se livrar da celulite rapidamente. Exercite-se 5 dias por semana.

Treinos de Força e Peso


Como a celulite está presa nos tecidos conjuntivos, o treinamento com pesos pode remodelar o tecido e suavizar a aparência da celulite. Ganhar massa muscular aperta os tecidos conjuntivos e a sua diminuição de área diminui. Também aumenta sua taxa metabólica e um metabolismo mais rápido faz com que seu corpo queime mais calorias.

Folha do Sul

About Folha do Sul

Author Description here.. Nulla sagittis convallis. Curabitur consequat. Quisque metus enim, venenatis fermentum, mollis in, porta et, nibh. Duis vulputate elit in elit. Mauris dictum libero id justo.

Subscribe to this Blog via Email :

2 comentários

Write comentários
Helio
AUTHOR
7 de setembro de 2017 12:43 delete Este comentário foi removido pelo autor.
avatar
Helio
AUTHOR
7 de setembro de 2017 12:45 delete

Parabéns pelo post. Suas dicas são muito boas. Em nosso blog http://comoselivrardacelulite.com.br também damos algumas dicas para ajudar a eliminar a celulite.

Reply
avatar